Zitat Zitat von depudee
Wenn du nicht weisst warum man eine Übung macht bzw. was sie bewirkt, warum willst du sie dann machen? Du solltest dich vll. mal fragen warum es Übungen wie BD, SBD, Butterfly etc. gibt, dann klärt sich deine Frage von allein...

na weil ich nun die möglichkeit habe sie zu machen,und wissen will ob das was anderes wie Flachbank ist.Effektiver ? werden andere muskeln dabei mit angesprochen usw..