Zitat Zitat von SteffenH88
Aufgrund eurer Beiträge, habe ich gerade in der Mittagspause nachdem Training eine schöne Portion Gebratener Reis mit Hühnerfleisch, Gemüse und Ei reingehauen

Morgen gehe ich einkaufen....Ich werde zusätzlich mal die Ernährungsabteilung durchlesen hier im Forum. Ich bin mir sicher, dass es hier schon viele gute Tipps gibt.
...na geht doch schonmal in die richtige richtung

hör' auf deine freundin. zum einen, weil wenn sie sich sorgen macht ist dies das nächste probelm - auf dauer von euch beiden. und zum anderem ist das mit der professionellen hilfe eine prima sache. denn: zum einen kann sich deine verunsicherung weiter verstärken solange diese anhält. und zum anderen kann es passieren, das je länger du dich mit dieser verunsicherung herumschlägst es auch schwieriger wird diese wieder loszuwerden.

und eines darst du nicht vergessen: du bist kein teenager mehr und hast deinen körper - obwohl du 'fertig' gemacht worden bist und dieses sicher nicht gut für deine motivation war - bereits fundamental verändert. dann bekommst du das andere probelm auch in den griff. weiter so