Zitat Zitat von nic.
Bankdrücken und Geduld haben. 5x5 und mit der Technik befassen hat mir an deiner Stelle geholfen.



Wenn du mit dem GK nicht mehr wächst.



Trainingsstand? Es ist oft alles normaler als man denkt.

gibts da eine faustregel, z.b. 1 oder 2 jahren?

was meinst du mit trainingsstand?