Zitat Zitat von Dr. H3adnut
Deshalb wollte ich den Plan für insgesamt 6 Wochen ausprobieren und anschließend ein Fazit ziehen. Hier wollte ich meine Erfahrungen posten.

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Noch eine kleine Frage am Rande:
Ich habe zu jeder Übung ca. 5 Aufwärmsätze mit niedrigerem Gewicht ausgeführt. Ist das korrekt? So habe ich es jedenfalls aus der WKM-Anleitung rausgelesen
6 Woche sind recht kurz, versuch es mal ein paar Monate.

Und ja 5 Aufwärmsätze sind Ok, mach ich auch so.