Zitat Zitat von lexdeluxe
Also bei mir funzt das nicht. Ich stecke schon länger bei 8/9 Whg. (sauber, versteht sich). Auch mit Zusatzgewicht geht fast nichts mehr voran. Sollte ich mal das Gesamtvolumen erhöhen ohne ans pos. MV zu gehen ??
Hab ich doch geschrieben. Wei kannst du dann sagen es funktioneirt nicht ,wenn du noch ganricht die Option der Erhöhung des Gesamtvolumens ausprobiert hast. Die 20 Wdh sind ja nur ein Beispiel. Versteh nicht waru meiner mehr machen möchte. Was bringen dir 40KZ ohne Zusatzgewicht??


Dann machst du eben deine 8 Wdh ohen MV (sollte doch klar sein!). Pause, wieder 2KZ, Pause, wieder 2 bis du 20 hast.
Beim nächsten Mal vllt 9 Zu beginn, Pause, dann 4KZ, Pause usw. bis 20 voll.
Nächstes Mal 9KZ, Pause, 6KZ, Pause, 2KZ usw.
Bis du irgendwann auf 10KZ, Pause 10KZ kommst, dann mit Zusatz arbeiten.

Klimmzüge sind oft Kopfsache und viele geben garnicht ihr bestes dabei obwohl sie denkenes zutun.

Viel Erfolg