Man kann niemanden motivieren.

Bei der extrinsischen Motivation besteht zwar ein äußerer Anreiz, der motivierend wirkt, die Motivation kommt dennoch von innen (...ich WILL diese Belohnung erhalten).

Man kann daher Argumente liefern die die Denkweise des anderen beeinflussen, und eventuell Motivation wecken. Man kann durch den schonungslosen Umgang durchaus auch beim einen oder anderen einen Leidensdruck erzeugen, der diesen trotz dem Grundbedürfnis nach Schmerzvermeidung den temporären Schmerz harter, anstrengender Maßnahmen auf sich zu nehmen, um den langfristigen Schmerz der Verfettung und Trägheit zu vermeiden - aber man kann niemanden motivieren!

Das was die meisten als "motiviert werden" bezeichnen ist schlicht die Wahrnehmung einer anderen Person, Gruppe o.ä. als neues Referenzmodell, Vorbild das den Wunsch weckt ähnliches zu erreichen, oder auch einfach bestehende Glaubenssätze löscht - aus einem "sowas geht nur im Fernsehen und Zeitschriften" wird "wenn die das können, kann ich das auch".

Also gar nicht erst versuchen "zu motivieren", sondern einfach sein Ding durchziehen, und somit ein Vorbild abgeben.