Zitat Zitat von -theANIMAL-






EDIT : warum eigendlich nita?!?
Weils niergens auf der Welt ein gültiger Versuch wäre. Das Umsetzen an sich ist nicht mal das Problem, wobei du genau da viel mit Kraft und wenig mit Schwung arbeitest. Aber der Ausstoß darf kein drücken oder nachdrücken beinhalten, die Hantel muss in einem Zug nach oben gestoßen werden. Als Umsetzen und Drücken gehts auch nicht durch, weils eben mit Beinimpuls war

Aber wie gesagt, trotzdem stark. Mit der Technik habe ich vor 2 Jahren mal 110 oder 115 geschafft, wobei mein Stoß mit mehr Beineinsatz ist. Wenn du etwas in die Richtung trainierst könntest du bestimmt viel mehr machen.

Versuch' dich mal im Reißen, dann verstehst du bestimmt vieles mehr. Weil da geht nichts mit Kraft, da muss man in einem Zug inkl. Ausfallschritt oder Standhocke drunter. Vom Koklyaev findet man zwar Videos vom "Muscle Snatch", aber das sieht nicht sehr gesund aus