also ich mache schon Refeed Tage ... so alle 12 - 14 Tage. Habe das langsam gesteigert. Also ich habe am Anfang nach 4 - 5 Tagen Refeed reingehauen. Dann langsam die LowCarb Days erhöht.
dein Vorschlag Misterion, ist ja genau das was ich demnächst machen will