Zitat Zitat von Ronny_N
Was meint ihr so?
Ich würde gerne mir eine neuen Plan machen mit tgl variierenden KH menge. Also mal 200g p/d, dann 100 p/d, dann 50 p/d und dann 30g p/d (LowCarb) und dann wieder von Vorn. So, laut 3 Medizinfachbüchern, erhalten ich einen permanent hoche Verbrennung des Körpers

feedback pls
carbcycling ist klasse, allerdings würde ich nicht so weit runtergehen.
dein gehirn allein braucht ca. 100g kh täglich. von daher würde ich das als minimum ansehen. an trainingstagen dann z.b. 150g und an besonders harten trainingstagen (z.b. beintraining) auch mal 250g und die dann am besten rund ums training.
wenn du so pendelst wie du geschrieben hast, dann bist du fast in einem ketogenen zustand und dann kommt wieder ein haufen carbs und dann wieder richtung ketogen. würde ich wie geschrieben nicht machen