Zitat Zitat von Noce
richtig ,bei genug kh´s sind höhere dosierungen auch nicht nötig .
wichtiger finde ich es eingesetzt bei kh armen diäten.
da ich mich in der regel sowieso low carb ernähre hat es für mich einen höheren stellenwert als für so manch andere athleten die sich eher kh reich ernähren.
wenn ich mich zu KH reich ernärhe sehe ich nach kurzer zeit aus wie der michelinmann, nicht unbedingt fett aber sehr massig und undefiniert.
das ist einfach nichtmehr meins!