Zitat Zitat von wennichstinke
Ja, da hast du wohl recht, erscheint mir auch logisch, dass normales Essen gesünder ist als Supplemente und pure Öle, das Problem ist aber das ich in den meisten Mahlzeiten so viel esse wie ich runter bekomme. Da kommt mir Öl und Malto-Dextrin gerade recht.
Ich denke ich werde es am besten ausprobieren, wie sich Malto-Dextrin auf meine Ausdauer und Kraft auswirkt.
Wie gesagt lieber nicht VOR sondern NACH dem Training.

An große Nahrungsmengen kannst du dich gewöhnen.
Hast du mal ind den Gainer-Stickie geschaut?

Steigere deine Nahrungszufur kontinuierlich.
Ich hab kein Problem damit 200g Haferflocken zu essen.
Alle Gewöhnungssachen.

Nüsse sind ne super Sache.
Gesund und hochkalorisch, machen wenig satt und liefern gute Fette