Moinsen. Also betreibe derzeit den WKM-Plan und bin auch super zufrieden mit den Resultaten und den Trainingsergebnissen.
Jedoch möchte ich jetzt nicht nur Masse aufbauen, sondern das ganze sollte halt definierter werden. Z.B. hängt mein Bauch ein bisschen hinter her. Da möchte ich gerne ein bisschen was runter haben. Ihr kennt sicherlich alle Jason Statham aus Transporter zum Beispiel. Da sieht man das er Sport macht, ist eigentlich recht breit gebaut aber trotzdem nicht so ein Muskelprotz. Wisst ihr was ich meine ?
So in die Richtung will ich auch hin tendieren. Sollte ich da jetzt nebenbei mehr Cardio machen ? Denn cardio mach ich ja gar nichts ... Hoffe ihr konntet mich ein bisschen verstehen.

So meine ich das: http://2.bp.blogspot.com/_QWOXmjFGlE...sporter+3..jpg

Schön definiert halt ^^
EDI So sehe ich jetzt im Moment aus http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=206742