Zitat Zitat von Farid-Gang-Bang
warum nicht? ich misch das immer in den proteinshake(mit milch) rein zsm mit creatin.
Wieso sollte man das nicht machen?
Weil sich das extrahierte Glutamin aus dem Milcheiweiss nicht mit dem in der Milch vorhandenen verträgt. Das weiß doch jedes Kind

Ganz besonders schlimm wird es, wenn du Glutamin und Quark (= höchster natürlicher Glutamin-Anteil) mischt. Dann schwinden deine Muskel...