Hallo,

ich habe mich hier vor ein paar Tagen auf Empfehlung in einem anderen Forum angemeldet. Ich habe erst zu Beginn des Jahres mit dem Krafttraining begonnen und möchte mich hier mal in Ruhe in Trainings- und Ernährungsgrundlagen einlesen. Bis ich das Recht habe mitzureden werde ich also wohl eher der Typ 'stiller Mitleser' sein .
Mein Ziel sind sichtbare Muskeln. Wie ausgeprägt weiß ich noch nicht, das entscheidet die Optik. Aber da es ohnehin nicht von heute auf morgen zu realisieren ist habe ich keine Sorge, dass es mir zu viel wird.

Zu mir: Bettina, 168cm, 62kg, 28 Jahre, Schreibtischtäter