Training vom 23.04.11

Kniebeuge vorne
3x100; 1x120; 1x130; 1x130; 1x130; 1x130; 3x100; 3x100

Schrägbankdrücken MP
2x100; 2x100; 2x100; 2x100; 2x100

Kreuzheben
10x100; 3x150; 3x150; 3x150