du bist ja schon 27, also sollte es für dich nicht schwer zu verstehen sein:

wenn du darauf bestehst diesen plan zu trainieren ist das ok.

ein besserer plan wäre ein 2er split

der bestmögliche plan wäre für der WKM-Plan.

und am brustbizeps tag 2 übungen brust dann 2 übungen bizeps.. wie bereits oben erwähnt is das mist.

außerdem ist schultern/beine im 3er nicht so super.