formen/deffinieren/ausarbeiten/modellieren/ symmetrie reinbringen ........... gibt ne million wörter dafür was man damit alles machen kann was über bloße masse rausgeht....
und von denen sind 999.998 wörter einfach schwachsinn
du kannst einen muskel aufbauen oder definieren, wobei definition auch eher über die ernährung und cardio erreicht wird
straffen modellieren formen etc. ist einfach unsinn
Zitat von Deed
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