Zitat Zitat von powersofti
Abnehmen und Krafttraining damit du nicht die ganze Muskeln verheizt.
Meinst du Abnehmen und -dann- Krafttraining oder Abnehmen und -gleichzeitig- Krafttraining?

Falls letzteres dann bei mir gibt es nicht viel Muskeln zu verheizen.. Was genau ist denn in meiner Situation, bei wirklich absolut null Bewegung und trotzdem viel ungesunde Nahrungsaufnahme bisher sinnvoll?

Fettreduktion ist effizienter mit Muskelaufbau statt Cardio, ist das wirklich so?