Guten Abend Leute,

ich habe mich schon ziemlich hier im Forum eingelesen und auch viele gute Tipps bekommen, u.A. zum Übertraining und übermäßigem armtraining und und und... Danke dafür schonmal!

Nun aber zu meiner Frage, und zwar trainiere ich jetzt seit knapp einem Jahr im Fitnessstdio, hab ca. ein hables jahr GK training gemacht, danach öfter mal gewechselt, zwischen 3er und 2er split... habe auch ganz gute Erfolge erzielt, jedoch bin ich mir nicht sicher wie ich jetzt weitertrainieren soll.

ICh gehe jeden 2. Tag trainieren, also 3 bzw 4 mal in der Woche, was haltet ihr vom Prinzip her erstmal für die am besten geeignetste Trainingsmethode? ICh denke, dass ich mit dem 2er split ganz gut fahren würde, doch dann bin ich mir bei der Aufteilung nicht sicher, ob ich jeden Muskel intensiv genug reizen kann...

Ich würde mich sehr über ein paar Anregungen und Meinungen von Euch freuen

Einen schönen Abend noch