Ja Armtraining ist was für "Discopumper"

Irgendwie übertreiben das manche schon, mir macht Drücken Spaß und ich lass mir auch meine Curls nicht nehmen . Ist ja schließlich der Grund warum ich vor Jahren mit dem ganzen ****** begonnen habe

Bankdrücken ist eine exzelente Übung um kräftige Arme zu bekommen, wenn man ausschließlich stehend trainiert kommt man denke ich langsamer voran. Glaube auch kaum, dass Gewichtheber Bankdrücken garnicht trainieren.