Hi,

Kleberson hat deine frage ja schon beandwortet und das ist 100% richtig.

Steigere dein gewicht doch erst mal um 2,5kg und schau wie es ist!

Aber ne andere frage habe ich, da ich ungefäht die gleichen daten habe wie du interessiert es mich schon wie du mit 80kg ausgesehen hast und jetzt nach 8 monaten masseaufbau! Hast du vorher/nachher bilder? Wie hast du deine ernährung geändert?

Ich befinde mich gerade am anfang meines masseaufbaus mit ca 82kg und 178cm.

Würde mich sehr freuen von dir zu hören