Zitat Zitat von kleberson
Ich liebe diese Übung. Habe sie sogar mal 6 Monate lang als Hauptbeinübung gemacht. Das habe ich damals bei Uwe Hemmer abgeguckt, der hat mich damit richtig infiziert.
wie kann ich sie am besten erlernen?
hast du ein gutes übungsvideo?
für welche technik ist sie am besten geeignet?
ziel selbstverständlich: pralle quads..