Hi,

Hab seit ende februar mit WKM angefangen und gleichzeitig eine metabole diät gestartet..
habe mit 90kg angefangen und bin jetzt bei 85kg.. nur bin ich da seit 3 wochen (+)
die stagnation trat ein, als ich das dritte mal einen volumenerhöhung im wkm-plan hatte..

heißt das im umkehrschluss für mich jetzt, mein körper reduziert seinen KFA, baut jedoch muskeln auf.. und ich muss mir keine sorgen machen, oder is das ein "jojo" effekt..

EP verteilung streng nach dem prinzip der metabolen diät!

wär dankbar für ein paar logische antworten..

mfg