Ich nehme die Multipower Professional BCAA.
Wenn ich 10g vorm und 10g nach dem Training nehmen soll, muss ich jeweils 5 Kapseln vorher und nachher nehmen.
Morgens garkeine BCAA?

Ich dachte 1morgens 30 minuten vorm Frühstück, 2 vorm training und 2 danach?