Traningsplan Bewertung

[:'D]

Also alle Iso Übungen raus und mit dem WKM Plan trainieren?
Wenn ja wieviel Tage Trainingspause soll ich einlegen?

Ja, das wäre eine gute Alternative. Zweiteres musst du selber herausfinden..., TE1, Pause, TE2, Pause, TE1 würde Sinn machen wenn dir die Regneration zur nächsten TE ausreicht, wenn nicht lass halt noch einen Tag mehr Pause zwischen den TE's, ist ja kein Problem