Hmm 16/8 klingt im ersten moment für mich etwas komisch. Auf gut Deutsch, ich verzichte z.B. auf das Frühstück und esse dann trotzdem noch "normal" Mittag/Abendessen .. und das soll dann wirkliche Vorteile bringen? Habe das unbewusst vor einigen Jahren schon laange gemacht weil ich tatsächlich nie gefrühstückt hätte, aber abgespeckt habe ich da nix und für die Kraft schien mir das alles andere als gut zu sein