Zitat Zitat von bros
Jeweils nur eine Iso für Bizeps & Trizeps, Schrägbankflys durch Schrägbankdrücken ersetzen. Ansonsten gehts in Ordnung..
Warum Flachbankdrücken und Schrägbankdrücken?

@TE ist das auch die Übungsreihenfolge im Training?