Zitat Zitat von gsus89
-sagen wir mal so, ich hab vor Trainingsbeginn früher schon immer sehr viel mehr als andere gegessen... Leute waren immer geschockt wenn sie mich gesehen haben was ich vertilge
- Seit dem Training: Ich esse noch mehr; habe rauchen reduziert (auf der arbeit jetzt garnicht mehr); haue mir magerquark rein; esse sehr viel kohlenhydraten via nudeln, reis, kartoffeln, fleisch
- habe keinen ernährungsplan, muss auch zugeben ich esse auch einiges an junkfood, weils einfach schneller und teils günstiger is (bin azubi:S)
- einziges supp: whey (ON)

-> also an kcal krieg ich genug, habe ja nun auch schon paar kilos raufbekommen
Das sagen immer alle, viele Leute essen ja auch sowenig das sie "viel essen" garnicht definieren können...