Zitat Zitat von Manoah
Vielleicht liegts daran, dass ich grad vom Training komme und das Blut in den Muskeln und nicht im Gehirn ist, aber ich versteh ehrlich nicht was du wissen willst...

Vorgebeugtes Rudern und teilweise Kreuzheben gehen auf die hintere Schulter, während Dips und Bankdrücken teilweise auf die vordere Schulter gehen.

Dips sind aber soweit ich weiss nicht im Wkm-Plan, dafür allerdings Military Press
Ich habe gefragt ob ich Seitheben und vorgebeugtes Seitheben druch Frontdrücken austauschen kann. Du hast mir davon abgeraten, weil dann die hintere Schulter zu kurz kommt. Kann das aber stimmen wenn ich alle Übungen aus dem WKM - Plan, einem Plan der ALLE Muskelgruppen trainieren soll, in diesem 2er habe?