Sei froh dass es Leute gibt, die dich darauf hinweisen dei zwei produktivsten Übungen in deinen TP zu integrieren, sicher gehts auch ohne, aber wenn du nach Meinungen zu deinem Plan fragst kommt eben auch dieser Vorschlag.

Beinstrecker und beinpresse raus, Kniebeuge rein

Rudern und hyperextensions raus, Kreuzheben rein

Bei Intensitätstechniken beim Rücken würde ich drop sets oder was sich vor allem bei Klimmzügen und Kreuzheben anbietet PITT machen