HIT macht man nicht um Zeit zu sparen! Wenn das Training keinen so hohen Stellenwert bei dir hat, dass für jedes Trainingprogramm genügend Zeit ist, dann kannst du es gleich lassen. Zeugt nur von fehlender Moltivation!

Oder anders: HIT ist kein System für Faule!

Und als Anfänger bist du mit einen vernünftigen Standard-Training noch besser beraten.

2-3 Übungen pro Muskel mit 2 Sätzen z.Bsp.

Auf richtig schweres Training kannst du später noch umsteigen!