Zitat Zitat von taranda
Wie baue ich die Fette denn am besten ein?
Sind die Fette im Ei im übirgen schlecht?
Nein die Fette im Ei sind gut, jedoch gesättigt.
Mach dir Öl in deinen Quark am Abend und iss ein paar Nüsse.
1g/Kg sollten mindestens drin sein