Servus

Ich hab eine etwas speziellere Frage, wahrscheinlich schon unzählige male gestellt trotzdem finde ich keine Antwort darauf.

kurze Info zu mir:

- 17 Jahre jung --> ca. 1,5 Jahre training / wobei im ersten 3/4 Jahr ich ausschließlich mit extrem leichten gewichten trainiert hab.. aus gesundheitlichen Gründen.. what ever

- 87 kg

- 1,87m

- 2er Split Push/ Pull im 2-3 tage rythmus

train1:

- Bankdrücken 3*8-10 wdh
- Schulterdrücken 3* 8-10 wdh
- Kniebeugen 4* 8-12 wdh

train2:

- Kreuzheben 4* 8-10 wdh
- Klimmzüge 3* 6-10 wdh
- lh- Rudern im ug 3* 8-10 wdh
- shrugs 3* 8-10 wdh


- Ernährung
--> ca. 200 g EW pro tag
--> ca. 4000 kalorien

In den letzten 3 Monaten konnte ich mich beim bankdrücken nicht mehr steigern ich stagniere gerade bei 60kg. Wenn ich aber saubere Push-ups mach drücken ich, bei untergelegter Waage, ^^ ca. 68kg hoch. Push ups sind locker 50 Stück drinn... Woran liegt das???

Gruß Daniel