Zitat Zitat von Weichkekslieferant
Das Verheilen des Muskelkaters hat aber nichts direkt mit dem Verheilen der hypertrophierelevanten Mikrotraumata zu tun. Zudem können sich diese Mikrotraumata durchaus addieren.
Daher kann auch nicht die Aussage getroffen werden: Muskelkater nicht weg = Muskel nicht belastungsbereit.
Habe ich ja so auch nicht behauptet.
Aber du stimmst mir doch überein das wenn man mk hat sich der muskel noch nicht vollstädig regeneriert hat oder?!?!
Und wenn man noch in der rege phase ist ist das primäre ziel des körpers "wunden" also muskelrisse verheilen zu lassen. Erst dann fängt der körper an sich mit dem aufbau neuer muskelmasse zu beschäftigen.

Wenn man ein bein gebrochen hat kommt man doch auch nicht auf die idee zu trainieren. Warum? weil der körper sich nicht um die heilung des beins und um muskelaufbau kümmern kann. wenn man das docht tut wird die heilung des beins unendlich in die länge gezogen und gescheiter muskelaufbau findet auch nicht statt.