Zitat Zitat von FinalXM
@dave: naja schon, aber wenn ich nur dips machen würde, hätte ich das Gefühl zuwenig gemacht zu haben.
Also ich finde den Pump nach 4 Sätzen extreem, könnte mir nicht vorstellen danach noch eine Übung mit anständiger Intensität auszuführen. 4 Sätze, nicht bis zum MV und halt 2 mal wöchentlich und du hast gute Chancen eine super Brust zu entwickeln. Gewichte ständig steigern natürlich nicht vergessen.

@powersofti: meinst die 7 Sätze sollten reichen ?
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