Zitat Zitat von Muscle-Mike
geh auf ein cardiogerät deiner wahl und verbringe da so viel zeit drauf wie du kannst, mindestens aber 2-3 stunden. oder geh am besten morgens nüchtern 5 stunden spazieren, aber vorher noch 10g bcaas nehmen... zum muskelschutz.
Hier fehlt noch der 100 kg Zementsack zum Nachziehen und der Hartz IV Berechtigungszettel. Außerdem braucht man ja 13,78 g BCAAs zum Muskelschutz