Zitat Zitat von DonKiffo
Der Plan ist für die Tonne. Schau dir einen 2er Splitt an oder einen Ganzkörperplan und führe diesen aus es wird dir definitv mehr bringen.

In den verschiedenen Unterforen findest du genug Informationen darüber

kannst du mir eine link schicken für einen GK?
ich habe nichts gefunden.