Zitat Zitat von webmarkus568
ich les mir das mal durch jetzt.
Also mit dem Essen, ich esse soviel ich will aber bleibe bei dem Gewicht.
Ich esse sogar oft bis mir fats schlecht wird aber trotzdem nehme ich nicht zu..
du musst nicht so viel essen wie du willst! sonder du musst soviel essen wie dein Körper braucht zum vernünftigen aufbauen und das ist 500 kcal überschuss!