Zitat Zitat von Georgy
100kg normale Kniebeuge muss ich erstmal sauber hinbekommen. Habe das große Probleme nicht in den Gewichtheberstil sag ich mal, rein zu kommen.
Kippe immer schnell mit dem Oberkörper nach vorn, weil sonst mein rücken einrunden würde.
[...]
Ich greif das mal auf, auch wenn es schon ein paar Tage her ist:
Trägst du denn Schuhe mit Erhöhung in den Fersen oder stehst zumindest auf einen Brett o.ä.? Macht die Sache mit dem aufrechten Oberkörper um Welten (!) einfacher.

Der Vollständigkeitshalber das Training von heute (wenn auch eher wenig BB-lastig momentan, da es so langsam in die schwere Phase übergeht):

Bankdrücken 4x4x120
Kniebeugen 5x5x130

Das Beugen scheint langsam besser zu werden, fühlt sich auf jeden Fall gut an und da war auch noch Luft nach oben. Wäre auch mal an der Zeit, dass da noch was geht.