Zitat Zitat von Livestrong.org
Ich bin bin seit ca. 1nem Jahr beim 3er Split vorher 2er. Beide hab ich 4 mal die Woche ausgeführt. Seit ein paar Wochen stagniere ich oder verliere sogar an Form. Kann nicht genau sagen ob's am Stress liegt oder ein wechsel nötig ist. Zurück zum 2 er.?
3er brauchst du sowieso nicht, mit einem Gk, 2er kommst du Jahrelang klar...