Ihr müsst auch mitloggen, ist ja langweilig, wenn man meist nur meine logs liest

Heben (heute nicht schwer)

Zug weit
60kg x 3/3/3
70kg x 3/3
80kg x 3

Kreuzheben
80kg x 12
100kg x 12
120kg x 12 -> Ab hier Zughilfe
130kg x 12
140kg x 10+2

Hackenschmidt
100kg x 12
100kg x 12
100kg x 12

Frontbeugen
65kg x 6
80kg x 6
90kg x 6
100kg x 6

Bauch 10 Minuten

Fazit:
Fühle mich heute gut... war ganz okay! Bei der Hackenschmidt einmal nach hinten gefallen Frontbeuge war relativ stark dafür, dass ich vorher gehoben habe.