Nach oben ist die Einnahmeskala so ziemlich offen. Wie gesagt, in den 50ern und 60ern haben viele BBs bis zu 100 Tabs/d geschluckt.

Aber schnelle Resultate würde ich auch nicht erwarten, es ist ähnlich wie beim Zink, man muß es schon ein paar Wochen/Monate durchziehen, bevor sich was tut.