achte drauf, dass deine füße so ausgerichtet sind wie deine knie..
ansonsten nur ordentlich aufwärmen, eventuel kniegelenk "dehnen", damit du gelenkig bist
ansonsten hat robster natürlich recht. solang du keine schmerzen verspärst, kannst du eigentlich nichts falsch machen.

so komme ich aber auch gleich zu mir. wenn ich meine 2-3 sätze beinpresse mache (+aufwärmen), stehe ich dazwichen eigentlich nie auf. nach absolvierender übung merke ich aber eine steifheit im knie.. schlimm?