Zitat Zitat von Asamat
hmm ..ich werde maximal bei Brust, Rücken & Beine 1ne Übung ausfallen lassen..
selbst wenn du 3 Übungen jeweils ausfallen lassen würdest wäre der Plan noch völliger Schwachsinn !!!

Wer hat dir das so gezeigt oder erklärt ?

Und wie willst du bitte 60 Sätze intensiv arbeiten am Limit ?

Wie lange brauchst du für so einen Trainingstag ? Mehr als 7 Stunden ?