Hey,
Alter: 18 Jahre
Gewicht: 93 KG Nach kleiner Diät - zuvor 105 KG
KFA: 13-13,5%
Größe: 196cm
Trainingserfahrung: Fitness seit ca 2 Jahren. Kraftsport 1 Jahr.
Habe zwar vor ca 2 Monaten schon eine kleine Diät gemacht, würde jedoch gerne meine Bauchmuskeln "richtig" sehen. Sie sind zwar schon sichtbar, jedoch nur die oberen.
Unten am Bauch ist noch ein bisschen fett ...
Ist es sinnvoll in diesem Stadium noch eine Diät zu machen oder geht das nach ner Zeit "von alleine" weg ?
Würde auch gerne noch etwas Masse drauf packen, was würdet ihr mir empfehlen ?
Freue mich auf Konstruktive Kritik