edit: also ich kann auch essen, wenn ich will. als ich anfing mit Trainign wog ich knapp über 60 kg und habe dann in etwas über einem Jahr fast 20 kg zugenommen, nur ist mir definition eben auch wichtig.
Clever kombinieren scheint nicht dein Ding zu sein? Es gibt auch ein Zwischending, zwischen zu wenig und viel zu viel frezzen. 20kg im Jahr SOLLST du auch nicht zunehmen.
Zitat von joek
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