Okay, naja Nährwerte habe ich nicht wirklich aufgelistet.
Habe das bis jetzt nur so ungefähr gemacht, hat auch gut geklappt - würde es jedoch auch gerne mal richtig mit Plan machen.
Bin damit jedoch bis jetzt noch nicht so zurecht gekommen.
Da ich nicht genau weiß wieviel KH / EW usw ich nehmen soll.

Dachte das Frühstück soll KH mäßig relativ groß ausfallen.
In der Schule weiß ich halt nicht was ich sonst Essen soll außer Vollkornbrot mit Pute... Ist bisschen schwierig da das passende zu finden.

Wie würdest du an meiner stelle weiter vorgehen ?