Muss man den IMMER Kniebeugen und Kreuzheben im Programm haben? Man kann sich doch ohnehin nicht ständig steigern in einer Übung...

Frontkniebeugen statt Beinpresse ok?

Ich hab da noch eine Frage zu den Sätzen und Muskelversagen:
Ich hab ja in einer Woche z.B. Schrägbankdrücken, Dips und wieder Schrägbankdrücken. Also 3mal Brust in der Woche.
Ist das zuviel?
Soll ich in jedem Satz bis zum Muskelversagen oder nur im letzten? Da sonst Gefahr von Übertraining besteht...