Zitat Zitat von mrtn123
Die Hantelbänke die ich kenne wären da schon zu hoch. Wenn ich die berühre bin ich noch lange nicht so weit unten, wie ich sonst runter gehe.
stimmt, aber zum lernen des schwierigsten teil ist das eine gute übung. denn man muss erst mal die psychologische hürde nehmen, mit gewicht auf dem rücken eine sich-hinsetzten-bewegung ausuführen. wenn man dann eine hantelbank als sicherheit hat, kann man sich entspannter auf die ausführung konzentrieren. ist wie gesagt eine übung um den bewegungsablauf zu lernen, nicht für den eigentlichen arbeitssatz

Zitat Zitat von mrtn123
und jetzt noch "Gelenkigkeit kommt mit hohen Gewichten"... Wenn man keine Ahnung hat, sollte man lieber gar nichts sagen, anstatt hier so einen Mist zu erzählen!
aus eigener erfahrung ist das kein mist. viele wege führen nach rom und nicht jeder ist mit hoher gelenkigkeit (trotz dehnen) gesegnet, ich bin es zB nicht. dass man auch bei geringem gewicht darauf achten soll, so weit runter wie möglich zu gehen, versteht sich von selber