sind 1738 kcal 195 g EW 75 g F und 23,5 g KH
40% fett. und jetzt erklär mal, was dass mit einer ad zu tun hat?

whey früh raus, milch raus, gemüse rein, mahlzeit nach dem training dazu, kcal und fett hoch.

so ist ja der muskelverlust vorprogrammiert